Tarifler

Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı tatlı bir çözüm olan bu karışım kış aylarında da mevsimine göre adapte edilebilir.

Ara öğün olarak sizi kurtaran bu atıştırmalık leziz toplar aynı zamanda tatlı ihtiyacınızı da ortadan kaldıracak!

Cips atıştırmayı sevenler için farklı ama masum bir tercih.

Hem spor öncesi için hem çay kahveye eşlik olarak süper bir granola bar.

Havuç ve humusu ayrı ayrı seviyorsanız bu atıştırmalığa bayılacaksınız.

Hazırlaması da yemesi de bir o kadar eğlenceli.

Eğer makarna aşığıysanız bu düşük kalorili tarif tam sizlik!

Denemediyseniz çok şey kaçırırsınız, hem krep gibi ama hem de rejime uygun şekilde kan şekerini yükseltmeyen bir ana öğün.

Hafif ama tok tutucu, sebze yemeği gibi ama protein içeriği de yeterli düzeydi pratik bir öğün.

Protein ve lif içeriği yüksek uzun süre tok tutarken zayıflamaya yardımcı olan harika bir kahvaltı veya ana öğün.

Hem lezzetli hem proteinli enfes bir tarif. Ara öğünlerde protein alımını bu lezzetli tarif ile arttırabilirsiniz. Malzemeler : ✔1.5 su bardağı karabuğday unu ✔1.5 su bardağı yulaf/badem sütü ✔2 yumurta ✔200 g…

Kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu tarifi kahvaltıda tercih edebilirsiniz. Malzemeler: 1 adet orta boy muz 3 yumurta 50 gr öğütülmüş yulaf unu 2 ölçek kolajen 1 tatlı kaşığı kabartma tozu Süsleme için; frenk üzümü…