https://orcunkurum.com Uzman Diyetisyen | Bedensel Değişim Programı Thu, 05 Feb 2026 06:20:14 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://orcunkurum.com/wp-content/uploads/2016/08/cropped-Orcun-Kurum-Favicon-2-32x32.png https://orcunkurum.com 32 32 https://orcunkurum.com/istanbulda-en-iyi-diyetisyen-nasil-secilir-fiyatlar-ve-uzmanlik-kriterleri/ https://orcunkurum.com/istanbulda-en-iyi-diyetisyen-nasil-secilir-fiyatlar-ve-uzmanlik-kriterleri/#respond Thu, 05 Feb 2026 06:20:14 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4546 İstanbul’da yaşayan birçok kişi sağlıklı beslenme konusunda profesyonel destek almak istediğinde ilk olarak İstanbul diyetisyen fiyatları hakkında araştırma yapıyor. Bunun nedeni, hizmet çeşitliliğinin fazla olması ve fiyat aralıklarının geniş bir skalaya yayılmasıdır....

The post İstanbul’da En İyi Diyetisyen Nasıl Seçilir? Fiyatlar ve Uzmanlık Kriterleri first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/istanbulda-en-iyi-diyetisyen-nasil-secilir-fiyatlar-ve-uzmanlik-kriterleri/feed/ 0 https://orcunkurum.com/turkiyenin-en-iyi-diyetisyenleri-ve-istanbulda-diyetisyen-secimi/ https://orcunkurum.com/turkiyenin-en-iyi-diyetisyenleri-ve-istanbulda-diyetisyen-secimi/#respond Thu, 05 Feb 2026 06:14:53 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4543 Sağlıklı yaşam bilincinin artmasıyla birlikte diyetisyen arayışları da her geçen gün yükseliyor. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan kişiler için doğru uzmana ulaşmak bazen kafa karıştırıcı olabiliyor. İstanbul diyetisyen fiyatları, İstanbul en iyi diyetisyen...

The post Türkiye’nin En İyi Diyetisyenleri ve İstanbul’da Diyetisyen Seçimi first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/turkiyenin-en-iyi-diyetisyenleri-ve-istanbulda-diyetisyen-secimi/feed/ 0 https://orcunkurum.com/surdurulebilir-beslenmenin-icin-dogru-adres-secimi/ https://orcunkurum.com/surdurulebilir-beslenmenin-icin-dogru-adres-secimi/#respond Fri, 30 Jan 2026 13:10:36 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4539 Günümüzün yoğun temposunda ve bilgi kirliliğinin arttığı dijital çağda, doğru ve güvenilir beslenme alışkanlıklarını ayırt etmek giderek zorlaşmaktadır. Pek çok kişi, yaşam kalitesini artırmak ve bedeniyle barışmak isterken, internetteki genel geçer bilgiler...

The post Sürdürülebilir Beslenmenin İçin Doğru Adres Seçimi first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/surdurulebilir-beslenmenin-icin-dogru-adres-secimi/feed/ 0 https://orcunkurum.com/saglikli-yasam-ve-surdurulebilir-beslenme-icin-dogru-adres/ https://orcunkurum.com/saglikli-yasam-ve-surdurulebilir-beslenme-icin-dogru-adres/#respond Fri, 30 Jan 2026 13:08:24 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4535   Günümüzün hızlı temposunda beslenme alışkanlıklarını yönetmek ve yaşam kalitesini artırmak, pek çok kişi için öncelikli bir hedef haline gelmiştir. Ancak bu süreçte başvurulan yöntemlerin kişiye özel olması, sürdürülebilirliği ve bilimsel temellere...

The post Sağlıklı Yaşam ve Sürdürülebilir Beslenme İçin Doğru Adres first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/saglikli-yasam-ve-surdurulebilir-beslenme-icin-dogru-adres/feed/ 0 https://orcunkurum.com/sporcular-doping-konusunda-nelere-dikkat-etmeli/ https://orcunkurum.com/sporcular-doping-konusunda-nelere-dikkat-etmeli/#comments Fri, 13 Jan 2023 12:55:15 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4385 Sporcular Doping Konusunda Nelere Dikkat Etmeli? Spor, doğası gereği rekabetin yüksek olduğu bir aktivitedir. Doğal olarak kazanma isteği, rekabet ve stres sporun bir parçasıdır. Özellikle sporcuya yatırımın artması ve yüksek ödüllü turnuvaların...

The post Sporcular Doping konusunda nelere dikkat etmeli? first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/sporcular-doping-konusunda-nelere-dikkat-etmeli/feed/ 1 https://orcunkurum.com/antrenman-oncesi-ve-yarislara-hazirlik-doneminde-beslenme-tuyolari/ https://orcunkurum.com/antrenman-oncesi-ve-yarislara-hazirlik-doneminde-beslenme-tuyolari/#respond Fri, 13 Jan 2023 12:53:05 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4382 Vücutta glikojenin sadece %20-25 civarındaki miktarı karaciğerde bulunur, geriye kalan çoğunluk kaslarımızda depo edilir. Fakat uzun koşu veya benzeri dayanıklılık sporlarında vücudumuz karbonhidrat depolarını 1,5-2 saatte bitirmektedir. Hatta sonucunda “duvara çarpma” diye...

The post Antrenman öncesi ve yarışlara hazırlık döneminde beslenme tüyoları first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/antrenman-oncesi-ve-yarislara-hazirlik-doneminde-beslenme-tuyolari/feed/ 0 https://orcunkurum.com/dayaniklilik-sporlarinda-performansi-arttiran-beslenme-stratejileri/ https://orcunkurum.com/dayaniklilik-sporlarinda-performansi-arttiran-beslenme-stratejileri/#respond Fri, 13 Jan 2023 12:47:11 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4379 Endurance, yani dayanıklılık antrenmanları, genellikle vücudun aerobik sistem ile elde ettiği enerji ile gerçekleştirilen egzersizi temsil eder. Net bir süresi olmamakla beraber sprint yarışları içermeyen, daha uzun süreli koşu, bisiklet, yüzme ve...

The post Dayanıklılık sporlarında performansı arttıran beslenme stratejileri first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/dayaniklilik-sporlarinda-performansi-arttiran-beslenme-stratejileri/feed/ 0 https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/ https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/#respond Fri, 13 Jan 2023 12:44:36 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4376 Hem bireysel hem de takım sporlarında sporcunun performansını direkt etkileyen iki önemli faktörden biri glikojen depolarının doluluğu bir diğeri de sıvı ve elektrolit kaybıdır. Genellikle sporcular antrenman/müsabaka sırasında kaybettikleri sıvının çok altında...

The post Bireysel ve takım sporlarında hidrasyon ve elektrolit kullanımı first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/feed/ 0 https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/ https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/#respond Thu, 09 Sep 2021 09:42:59 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4346 Yaz kapıya dayandı, bugünlerde adım atıp forma girmek için çalışmalara başlanmazsa artık bu yaz için çok geç olabilir. Biliyorum pandemi dönemi hala devam ediyor ve moraller aynı şekilde düşük. Fakat pandeminin de...

The post Pandemide alınan kilolarla vedaşlama zamanı first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/feed/ 0 https://orcunkurum.com/balli-sporcu-smoothie-icecegi/ https://orcunkurum.com/balli-sporcu-smoothie-icecegi/#respond Thu, 09 Sep 2021 09:24:16 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4342 Sağlıklı yaşam için düzenli egzersizin yanında buna uygun beslenmeyi de yaşamımıza adapte etmemiz gerektiğini her zaman vurguluyorum. Bu sefer sizler için antrenmadan sonrası tercih ettiğim toparlanmaya yardımcı tariflerinden birini sizler için hazırladım....

The post Ballı Sporcu Smoothie/içeceği first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/balli-sporcu-smoothie-icecegi/feed/ 0