https://orcunkurum.com Uzman Diyetisyen | Bedensel Değişim Programı Thu, 09 Sep 2021 09:42:59 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://orcunkurum.com/wp-content/uploads/2016/08/cropped-Orcun-Kurum-Favicon-2-32x32.png https://orcunkurum.com 32 32 https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/ https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/#respond Thu, 09 Sep 2021 09:42:59 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4346 Yaz kapıya dayandı, bugünlerde adım atıp forma girmek için çalışmalara başlanmazsa artık bu yaz için çok geç olabilir. Biliyorum pandemi dönemi hala devam ediyor ve moraller aynı şekilde düşük. Fakat pandeminin de...

The post Pandemide alınan kilolarla vedaşlama zamanı first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/pandemide-alinan-kilolarla-vedaslama-zamani/feed/ 0 https://orcunkurum.com/neden-cikolata-krizleri-yasariz/ https://orcunkurum.com/neden-cikolata-krizleri-yasariz/#respond Fri, 02 Dec 2016 09:28:33 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4120 Bazılarımız kelimenin tam anlamıyla “çikolata krizleri” yaşayabiliyoruz! Böyle anlar yaşadığını iddia eden kişiler, çikolata bulamayınca daha keyifsiz, mutsuz ve hatta sinirli olduklarını iddia ediyorlar! Peki bu durumun aslı astarı var mıdır? Gerçekten...

The post Neden Çikolata Krizleri Yaşarız? first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/neden-cikolata-krizleri-yasariz/feed/ 0 https://orcunkurum.com/her-sene-kac-kisi-diyet-yapiyordur/ https://orcunkurum.com/her-sene-kac-kisi-diyet-yapiyordur/#respond Fri, 02 Dec 2016 09:23:44 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4117 Kimler “diyette” görelim.. Ya da kaçımız doğru ve sağlıklı yapıyoruz ?   Zayıflamak adına uygulanan yöntemler sağlık açısından çok önemlidir. Maalesef yanlış metodlar uygulanarak yapılan diyetin faydadan çok zararı olabiliyor. Hatta bu...

The post Her Sene Kaç Kişi Diyet Yapıyordur first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/her-sene-kac-kisi-diyet-yapiyordur/feed/ 0 https://orcunkurum.com/kan-sekeriniz-iliskinizi-nasil-mahvedebilir/ https://orcunkurum.com/kan-sekeriniz-iliskinizi-nasil-mahvedebilir/#respond Fri, 02 Dec 2016 09:18:20 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4114 Çoğunuzun ilişkilerlerle kan şekerinin ne alakası var dediğini duyar gibiyim. Ben ise bu cümleye hiç yabancı değilim. Özellikle lisans tezini evlilik ve kilo alımı ilişkisi üzerine yapmış biri olarak kan şekerinin ilişkinizi...

The post Kan şekeriniz ilişkinizi nasıl mahvedebilir? first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/kan-sekeriniz-iliskinizi-nasil-mahvedebilir/feed/ 0 https://orcunkurum.com/kilolarla-savasmaktan-yoruldunuz-mu/ https://orcunkurum.com/kilolarla-savasmaktan-yoruldunuz-mu/#respond Sat, 19 Nov 2016 18:14:33 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4108 Sakın stres olmayın. Bu yazının amacı sizleri strese sokmak değil. Tam tersine, bazı konulardaki algılarınızı geliştirip sizin özgüveninizi arttırmak ve bedeninize ilişkin olarak daha yüksek bir düzeyde farkındalık yaratmaktır. Hepimiz “Beden Kitle...

The post Kilolarla Savaşmaktan Yoruldunuz Mu ? first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/kilolarla-savasmaktan-yoruldunuz-mu/feed/ 0 https://orcunkurum.com/rejim-ve-cinsiyete-gore-bakis-acisi/ https://orcunkurum.com/rejim-ve-cinsiyete-gore-bakis-acisi/#respond Sat, 19 Nov 2016 18:11:59 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4105 Zayıflamak için rejim yapanlarda cinsiyet farkı kalkıyor Bazıları diyet yapmayı “erkeklik”ten uzak, kadınsı bir davranış bulabilmekteydi. Bundan 15-20 sene önce yapılan sosyolojik araştırmalarda erkeklere sorulduğunda; diyet yapmayı “erkeğe yakışmayan bir davranış” olarak...

The post Rejim ve Cinsiyete Göre Bakış Açısı first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/rejim-ve-cinsiyete-gore-bakis-acisi/feed/ 0 https://orcunkurum.com/dogru-uzman-ve-yontem-bulmak-icin-tavsiyeler/ https://orcunkurum.com/dogru-uzman-ve-yontem-bulmak-icin-tavsiyeler/#respond Sun, 13 Nov 2016 22:22:03 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4102 “Sadece güneşli günlerde yürürseniz, hedefinize asla varamazsınız.” – Paulo Coelho Danışanlarıma yaklaşım tarzım tamamen kişiye özel olması! Eee..”Herkes artık bunu dilinden düşürmüyor” diyeceksiniz. ! Gözlemleyebildiğim kadarı ile bunu tam anlamı ile başarabilen...

The post Doğru Uzman ve Yöntem Bulmak için Tavsiyeler first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/dogru-uzman-ve-yontem-bulmak-icin-tavsiyeler/feed/ 0 https://orcunkurum.com/kilo-alarak-israf-ekonomisine-katkida-mi-bulunuyoruz/ https://orcunkurum.com/kilo-alarak-israf-ekonomisine-katkida-mi-bulunuyoruz/#respond Sun, 13 Nov 2016 22:18:49 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4099 Normal kiloda olanların, “bu konudan bana ne” diye söylendiğini duyar gibiyim. Ama durun: Hepimiz aynı gemideyiz ve bu yüzden onu herkesi ilgilendiriyor. Obezite Ekstrası Havayolu şirketleri bile, obez müşterileri için extra ücret...

The post Kilo Alarak İsraf Ekonomisine Katkıda mı Bulunuyoruz? first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/kilo-alarak-israf-ekonomisine-katkida-mi-bulunuyoruz/feed/ 0 https://orcunkurum.com/cemal-beyin-basarili-zayiflama-oykusu/ https://orcunkurum.com/cemal-beyin-basarili-zayiflama-oykusu/#respond Wed, 09 Nov 2016 01:49:34 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4094 İsim : Cemal Dayıoğlu Önceki Kilo : 105 kg Şimdiki Kilo : 69 kg Önceki Yağ % : 32 Şimdiki Yağ % : 9 Süre : 8 ay Boy : 166 cm...

The post Cemal Bey’in Başarılı Zayıflama Öyküsü first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/cemal-beyin-basarili-zayiflama-oykusu/feed/ 0 https://orcunkurum.com/akillica-beslen-saglikli-ve-kalici-kilo-ver/ https://orcunkurum.com/akillica-beslen-saglikli-ve-kalici-kilo-ver/#respond Thu, 04 Jun 2015 08:00:19 +0000 http://ofisdisindayim.com/?p=3937 Kilomuz sürekli değişen bir denge halinde olup yiyeceklerin kalorileri aslında bu dengenin önemli bir parçasıdır. Bazı moda diyetler sizi karbonhidrat veya protein miktarlarını kısıtlamaya zorlayabilir hatta daha da ileri gidip sizi bütün...

The post AKILLICA BESLEN; SAĞLIKLI ve KALICI KİLO VER first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/akillica-beslen-saglikli-ve-kalici-kilo-ver/feed/ 0