https://orcunkurum.com Uzman Diyetisyen | Bedensel Değişim Programı Mon, 16 Jan 2023 09:28:23 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://orcunkurum.com/wp-content/uploads/2016/08/cropped-Orcun-Kurum-Favicon-2-32x32.png https://orcunkurum.com 32 32 https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/ https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/#respond Fri, 13 Jan 2023 12:44:36 +0000 https://orcunkurum.com/?p=4376 Hem bireysel hem de takım sporlarında sporcunun performansını direkt etkileyen iki önemli faktörden biri glikojen depolarının doluluğu bir diğeri de sıvı ve elektrolit kaybıdır. Genellikle sporcular antrenman/müsabaka sırasında kaybettikleri sıvının çok altında...

The post Bireysel ve takım sporlarında hidrasyon ve elektrolit kullanımı first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/bireysel-ve-takim-sporlarinda-hidrasyon-ve-elektrolit-kullanimi/feed/ 0 https://orcunkurum.com/en-yaygin-fit-olma-tuyolarini-kolayca-hayatiniza-sokun/ https://orcunkurum.com/en-yaygin-fit-olma-tuyolarini-kolayca-hayatiniza-sokun/#respond Mon, 03 Feb 2020 21:36:35 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4300 Yaza az kalmışken stres olmaya başlayanlar olabilir. Hiç dert etmeyin bikini sezonuna henüz vakit var. Kimse 2-3 ayda mucize beklememeli ama aynı yerde saymanın da bir anlamı yok! Belki de yağ yakımı...

The post En Yaygın Fit Olma Tüyolarını Kolayca Hayatınıza Sokun ! first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/en-yaygin-fit-olma-tuyolarini-kolayca-hayatiniza-sokun/feed/ 0 https://orcunkurum.com/daha-fazla-uyku-daha-az-kilo/ https://orcunkurum.com/daha-fazla-uyku-daha-az-kilo/#respond Mon, 03 Feb 2020 21:32:21 +0000 http://orcunkurum.com/?p=4297 Kaliteli bir uyku için hangi besinler tüketilmeli? İyi bir uyku sağlıklı yaşamın temel anahtarlarından biridir. Ayrıca kilo koruma ve kilo kaybı için de önem taşımaktadır. Son yıllarda yapılan çalışmalar ile günümüzde uyku...

The post Daha fazla uyku, Daha az Kilo! first appeared on Orçun Kürüm.]]> https://orcunkurum.com/daha-fazla-uyku-daha-az-kilo/feed/ 0