Pzt - Cumartesi 9.00 - 19.30

0 (212) 247 27 69

Güzelbahçe sok. Seren apt. 18/4 K.2 Nişantaşı

Top

KARALAHANA VE BROKOLİ CİPSİ (2 KİŞİLİK)

Orçun Kürüm / KARALAHANA VE BROKOLİ CİPSİ (2 KİŞİLİK)

KARALAHANA VE BROKOLİ CİPSİ (2 KİŞİLİK)

Atıştırmalık Tarifler, Tarifler

**1 porsiyon 135 kcal

Enerji                                 171,0 kcal

Protein (19%)                       8,5 g

Yağ (54%)                          10,9 g

Karbonhidrat (27%)          12,0 g

Lif                                           9,7 g

 

MALZEMELER

½ Karalahana

¼ Brokoli

Baharat çeşitleri (isteğe göre)

1 yemek kaşığı zeytin yağı

Yapılışı;

1 – Sebzeleri parçalara ayırarak yağlı kağıt konmuş fırın tepsinine yerleştirin ve üzerine yağı ve istediğiniz baharatları ekleyerek harmanlayın.

2 – Yağlı kağıt serilmiş olan tepsiye karışımı bir birlerine değmeyecek şekilde dizdikten sonra 200 derece fırında 20 dk pişirin.

* Bu sitede anlatılanlar sadece bilgilendirme amaçlı olup, herhangi bir şekilde tıbbi öneri verme veya herhangi bir hekim/hasta sağlama amacı ile oluşturulmamıştır. Kişiden kişiye farklılar gösterebilir.

btadmin